Hűtsd le magad!
2017. július 30. írta: TEAharmónia

Hűtsd le magad!

Biztos, hogy akkor is inni fogod, amikor nem vagy szomjas!

Egész héten kánikulára lehet számítani! A folyadékra nagyobb szükség lesz mint valaha. Víz a lelke mindennek!

Nyáron 2,5 liter víz akár 1 óra alatt is eltávozhat a szervezetünkből.  Izzadással elvesztett vízzel fontos ásványi anyagoktól „szabadul meg” a szervezet, amiket a lehető leghamarabb pótolni szükséges.

tea.jpg

Sokszor mondják, hogy ne hagyatkozzunk a szomjúságérzetünkre, mert már 1 % folyadékvesztésnél is felborult a test vízháztartása. 2 %-nál étvágytalanság, jelentkezik, ezt követően tudatzavar, nehéz légzés, izomgörcs.

Szerintem a szervezetünk tudja a legjobban, hogy mikor kell innunk. Ha szomjasak vagyunk, akkor inni kell. A BAJ AZ, hogy nem veszünk tudomást a szervezetünk kéréséről és figyelmen kívül hagyjuk, mert rohanó világban élünk. Figyelj oda és az első óhajra teljesítsd kérését!

Ahhoz, hogy ezt könnyebben meg tud tenni, íme egy igazán frissítő tea! Biztos, hogy akkor is inni fogod, amikor nem vagy szomjas.

Hozzávalók:

2,5 dl elkészített zöld vagy fekete tea, de finom rooibos teával is

gyömbér szirup (elkészítése) ízlés szerint

citromkarikák, borsmenta

pohárnyi jégkocka

 Elkészítés:

Készítsd el a teát (zöld teát 80 fokon öntsd fel, a feketét vagy rooibost 100 fokos vízzel)

Végy egy üvegpoharat

Tegyél bele annyi jégkockát, amennyi beleférdsc_0004.jpg

Önts bele egy ujjnyi gyömbérszirupot (elkészítésének módja)
dsc_0009.jpg

Tedd bele a citromkarikákat
dsc_0016.jpg

Tegyél bele ízlésednek megfelelően borsmentát
dsc_0021.jpgÖnts fel a kedvenc teáddal

Hűtsd le magad és élvezd a nyarat!
dsc_0026_1.jpg

A bejegyzés trackback címe:

https://teaharmonia.blog.hu/api/trackback/id/tr6712702581

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.